⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
家で作る豚肩ロースステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがり焼いた豚肩ロースに甘辛いソースがしっとり染み込み、レストランのような風味が楽しめるステーキです。シンプルな材料とフライパン一つで簡単に作れます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肩ロース350g
- 塩0.1大さじ
- サラダ油20ml
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- とんかつソース3大さじ
- オイスターソース1大さじ
- アルロース1大さじ
- 料理酒2大さじ
- バター0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
サラダ油20ml
フライパンにサラダ油を少々ひき、強火で豚肩ロース3枚をのせます。塩ひとつまみを軽くふり、両面をこんがり焼きます。肉に火が通り表面が茶色くなったら中火にします。
2
00:00/ 01:00
中火にしたフライパンに、にんにく(みじん切り)大さじ1/2を先に入れて香りを出し、とんかつソース大さじ3、オイスターソース大さじ1を加えます。アルロース大さじ1と料理酒大さじ2を加えてよく混ぜ、ソースが沸騰し始めるまで約1分煮詰めます。
3
00:00/ 02:00
バター小さめの1片を加えてソースをよく絡めます。ソースがとろりとして肉にコーティングされるまで、さらに1~2分混ぜながら煮詰めて火を止めます。こうするとソースが肉にしっとり染み込み、レストランのような味わいになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1184kcal
エネルギー
69g
たんぱく質
42g
炭水化物
89g
脂質
04







