⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ツナビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
様々な野菜と香ばしいツナをたっぷりのせて食欲をそそる簡単なツナビビンバです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ツナ缶1個
- 各種野菜適量
- コチュジャン1/2大さじ
- 水あめ1/2大さじ
- 酢1/2大さじ
- えごま油少々
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
各種野菜適量
家にある各種野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに千切りにします。
2
ツナ缶1個
ツナ缶の油を適当に切って取り除きます。
3
ご飯1杯
器にご飯を盛り、準備した野菜と油を切ったツナをのせます。
4
コチュジャン1/2大さじえごま油少々水あめ1/2大さじ
コチュジャン、水あめ、酢各半スプーンとえごま油を入れて薬味を作り、混ぜて食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
480kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
75g
炭水化物
11g
脂質