🍲 二日酔いごはん🏠 ホームパーティー🍽️ ひとりごはん
カレーしゃぶしゃぶとカレーうどん
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カレーベースの出汁で新鮮な野菜と牛肉をさっと茹でて食べる、一味違うしゃぶしゃぶです。残った出汁にうどんを入れて、濃厚なカレーうどんで締めくくる、満足感たっぷりの一品です。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水500ml
- 固形スープの素1個
- 固形カレー2切れ
- めんつゆ15ml
- しゃぶしゃぶ用牛肉150g
- 白菜300g
- チンゲン菜400g
- ひらたけ100g
- しいたけ50g
- もやし100g
- うどん1袋
- 低糖スイートチリソース10ml
- ゆずポン酢10ml
02
作り方 をチェック
1
鍋に水500mlを入れ、固形スープの素1個と固形カレー2個を加えて沸かします。カレーがダマにならないように、ヘラでよく混ぜながら溶かします。
2
めんつゆ15ml
出汁が沸騰したら、めんつゆ大さじ1を加えて味を調えます。めんつゆはカレーの風味を一層深くする役割を果たします。
3
チンゲン菜400gひらたけ100gしいたけ50g白菜300g
下処理した白菜とチンゲン菜、ひらたけ、スライスしたしいたけを鍋にたっぷり入れます。野菜から出汁が出て、スープの味がより豊かになります。
4
もやし100g
最後にもやしひとつかみをのせ、野菜がしんなりするまで少し煮ます。もやしはすぐに火が通るので、煮すぎないように注意します。
5
テーブルの上のポータブルガスコンロに移し、弱火にします。しゃぶしゃぶ用の牛肉を熱い出汁でさっと茹で、用意したソースにつけて食べます。
6
うどん1袋
肉と野菜を食べ終えたら、残った濃厚な出汁にうどん1袋を入れて煮ます。麺にカレーの味がしっかり染み込んだら、カレーうどんで食事を締めくくります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1128kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
143g
炭水化物
39g
脂質