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カレーしゃぶしゃぶとカレーうどん

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カレーベースの出汁で新鮮な野菜と牛肉をさっと茹でて食べる、一味違うしゃぶしゃぶです。残った出汁にうどんを入れて、濃厚なカレーうどんで締めくくる、満足感たっぷりの一品です。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
カレーしゃぶしゃぶとカレーうどん
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 500ml
  • 固形スープの素1個
  • 固形カレー2切れ
  • めんつゆ15ml
  • しゃぶしゃぶ用牛肉150g
  • 白菜300g
  • チンゲン菜400g
  • ひらたけ100g
  • しいたけ50g
  • もやし100g
  • うどん1袋
  • 低糖スイートチリソース10ml
  • ゆずポン酢10ml
02

作り方 をチェック

1

鍋に水500mlを入れ、固形スープの素1個と固形カレー2個を加えて沸かします。カレーがダマにならないように、ヘラでよく混ぜながら溶かします。

2
めんつゆ15ml

出汁が沸騰したら、めんつゆ大さじ1を加えて味を調えます。めんつゆはカレーの風味を一層深くする役割を果たします。

3
チンゲン菜400gひらたけ100gしいたけ50g白菜300g

下処理した白菜とチンゲン菜、ひらたけ、スライスしたしいたけを鍋にたっぷり入れます。野菜から出汁が出て、スープの味がより豊かになります。

4
もやし100g

最後にもやしひとつかみをのせ、野菜がしんなりするまで少し煮ます。もやしはすぐに火が通るので、煮すぎないように注意します。

5

テーブルの上のポータブルガスコンロに移し、弱火にします。しゃぶしゃぶ用の牛肉を熱い出汁でさっと茹で、用意したソースにつけて食べます。

6
うどん1袋

肉と野菜を食べ終えたら、残った濃厚な出汁にうどん1袋を入れて煮ます。麺にカレーの味がしっかり染み込んだら、カレーうどんで食事を締めくくります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1128kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
143g
炭水化物
39g
脂質