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チャイェヨンの超簡単 豚バラ薄切り肉の蒸し肉
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ薄切り肉を使って20分で完成する超簡単な蒸し肉で、ビールを加えて臭みを完全に消し、柔らかい食感を最大限に引き出した料理です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉300g
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- しょうが5g
- にんにく5個
- にら30g
- ビール250ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- エリンギ1個
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本
蒸し器の底に千切りにした玉ねぎと大きめに切った長ねぎをまんべんなく敷きます。野菜の香りが肉に自然に移り、肉本来の臭みを抑えるベースの役割をします。
2
しょうが5gにんにく5個玉ねぎ0.5個長ねぎ1本にら30g
玉ねぎと長ねぎの上に薄切りにしたしょうがとにんにくをのせ、その上をにらでたっぷり覆います。にらは肉と栄養バランスが良いだけでなく、香ばしい風味を加えます。
3
豚バラ薄切り肉300gにら30g
準備したにらの上に豚バラ薄切り肉をたっぷり重ねます。豚バラ薄切り肉は厚みが薄いので調理時間が短縮され、食感がとても柔らかく、蒸し肉に最適です。
4
こしょう0.5小さじビール250ml塩0.5大さじ
肉の上にビール半缶をまんべんなくかけ、塩とこしょうで下味をつけます。ビールのアルコール分が飛ぶ際に臭みを完全に取り除き、肉の組織を柔らかくします。
5
エリンギ1個
エリンギを0.5cm厚さにスライスして、肉の一番上に蓋のようにのせます。きのこが肉の肉汁を吸収し、より歯ごたえがあって深い味わいになります。
6
00:00/ 15:00
にら30g
蒸し器の蓋を閉め、強火で約15分蒸します。肉が白く火が通り、きのこがしんなりしたら火を止め、にらと一緒に盛り付けてお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1279kcal
エネルギー
58g
たんぱく質
34g
炭水化物
91g
脂質
04







