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サンチュジョン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はカリッと、中はしっとり。サンチュの甘みと青唐辛子のピリッとした辛さが絶妙に調和した、一品料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
サンチュジョン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • サンチュ15枚
  • チヂミ粉1カップ
  • 片栗粉2大さじ
  • 1個
  • 1カップ
  • クッカンジャン1大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 青唐辛子1個
  • サラダ油たっぷり
  • 濃口醤油1大さじ
  • 1大さじ
  • アルロース1/2大さじ
02

作り方 をチェック

1

サンチュ15枚をきれいに洗い、水気を完全に切ります。水気がないと、ジョンがべたつかずカリッと焼けます。

2

ボウルにチヂミ粉1カップ、片栗粉大さじ2、卵1個、水1カップを入れます。さらにクッカンジャン大さじ1、まぐろエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、みじん切りにした青唐辛子1個を加え、よく混ぜて衣を作ります。

3
サンチュ15枚

準備したサンチュに衣を薄くつけます。衣を厚くつけすぎず、サンチュが透けて見える程度に薄くつけると食感が良くなります。

4
サンチュ15枚サラダ油たっぷり

フライパンにサラダ油を多めにひいて熱し、サンチュをのせて両面がきつね色になるまで焼きます。

5

濃口醤油大さじ1、酢大さじ1、アルロース大さじ1/2を混ぜて甘酢醤油を作り、添えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

82kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
58g
炭水化物
13g
脂質
04

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