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イ・ヨンボクのニンニクの芽と豚バラ肉炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

こんがりと炒めた歯ごたえのあるニンニクの芽と、カリッと焼いた豚バラ肉の香ばしさが調和した、塩味でさっぱりとしたおかずです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
イ・ヨンボクのニンニクの芽と豚バラ肉炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉300g
  • にんにくの芽300g
  • サラダ油45ml
  • 醤油30ml
  • 青唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1

フライパンに油をひき、ニンニクの芽をすべて入れて中火で炒めます。焦げ目がつくくらいこんがりするまで炒めたら火を止め、油を切っておきます。こうして脂を除くと、肉と合わせたときにすっきりとした味になります。

2
豚バラ肉300g

先に取っておいた油か、新しい油大さじ3をフライパンにひき、豚バラ肉を入れます。ゆっくり混ぜながら加熱し、不純物が出てくるようにします。豚肉にしっかり火が通れば大丈夫です。

3
豚バラ肉300g醤油30ml

豚バラ肉に火が通ってきたら、醤油大さじ2を先に入れて軽く炒め、味をなじませます。醤油は肉を焼くときに先に入れると、味がよく染み込みます。

4
青唐辛子1個

炒めたニンニクの芽と青唐辛子のスライス大さじ1を加え、強火にしてカリッと炒めます。水分がほとんど飛ぶまで炒めて、食感を引き出します。底に水分がなくなれば完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

994kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
9g
炭水化物
95g
脂質
04

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