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辛いジャガイモスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ほくほくのジャガイモと豆腐が合わさった、辛くてさっぱりとしたスープ料理です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
辛いジャガイモスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 1000ml
  • じゃがいも3個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 煮干しコイン2個
  • 玉ねぎ1個
  • 豆腐1丁
  • 長ねぎ1本
02

作り方 をチェック

1

鍋に水1Lを注ぎ、一口大に角切りにしたジャガイモ3個と、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ1を入れます。ジャガイモは最初から入れて煮ることで、後で他の材料と火の通りが揃い、スープに味がよく出ます。

2
いわしエキス1大さじ

クッカンジャン大さじ1、いわしエキス大さじ1、粉唐辛子大さじ2を加え、スープの味と辛い色合いを調えます。いわしエキスを加えると、スープのうま味が一層引き立ちます。

3

だしの深い味わいのために煮干しコイン2個を入れ、千切りにした玉ねぎ1個と一口大に切った豆腐1丁を鍋に加えます。

4

最後に小口切りにした長ねぎ1本を加え、鍋の蓋をして中火でじっくり煮ます。ジャガイモが完全に柔らかくなり、箸で刺したときにすっと通ったら火を止めて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

484kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
63g
炭水化物
13g
脂質