🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単パギムチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で甘酸っぱい和え物のパギムチ。家にある材料で5分で完成する超簡単な副菜です。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 長ねぎ2本
- 粉唐辛子15小さじ
- アンチョビソース4大さじ
- 梅エキス2大さじ
- オリゴ糖4大さじ
- いりごま2大さじ
02
作り方 をチェック
1
下処理済みの長ねぎ200gを流水でよく洗い、キッチンペーパーやまな板の上で水気をしっかり切ります。水気が残るとタレが薄くなるので、よく振り落としてください。
2
オリゴ糖4大さじ
ボウルに粉唐辛子大さじ5、アンチョビソース大さじ4、梅エキス大さじ2、オリゴ糖大さじ4、いりごま大さじ2を入れてよく混ぜ、タレを作ります。オリゴ糖が溶けてとろみがつくまで混ぜてください。
3
長ねぎ2本
小ねぎの根元の部分から先にタレを絡めて吸収させ、全体の長ねぎをまんべんなく和えます。タレがねぎ全体に均一に絡んだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
651kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
135g
炭水化物
16g
脂質
04







