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ツナマヨ折りたたみ三角おにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
のりを巻かずに三角に折って作る、珍しいツナマヨの三角おにぎりです。香ばしいツナマヨとシャキシャキしたたくあんの相性が抜群です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ツナ170g
- ご飯2杯
- たくあん80g
- マヨネーズ1大さじ
- のり4枚
- えごまの葉8枚
- チェダーチーズ80g
- ごま油2大さじ
- 味塩0.5小さじ
- オリゴ糖1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
チェダーチーズ80gのり4枚
はさみで、のりとチェダーチーズを斜めに切り、三角形に準備します。
2
ボウルにご飯2杯分を入れ、ごま油大さじ1~2と味塩2つまみを加えてよく混ぜ、下味をつけます。
3
たくあん4本を細かく刻み、食感を残します。
4
たくあん80g
ツナ缶の油を完全に切ってボウルに入れ、刻んだたくあん、マヨネーズたっぷり、オリゴ糖大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜ、ツナマヨソースを作ります。
5
えごまの葉8枚ご飯2杯のり4枚
のりの上に三角形のチーズ2枚を左右に置き、その上にえごまの葉、下味をつけたご飯、ツナマヨの順にたっぷりのせます。
6
のり4枚
のりの下側と横側を順に折り、三角形のおにぎりを完成させます。
7
ごま油2大さじ
出来上がったおにぎりの表面に、調理用刷毛でごま油を薄く塗り、香ばしい風味を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
784kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
81g
炭水化物
34g
脂質
04







