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サクサクえのきだけの天ぷら丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクに揚げたえのきだけに、しっとり甘辛ソースをかけて食べる丼で、家で手軽に楽しめる簡単なおつまみ料理です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
サクサクえのきだけの天ぷら丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えのきだけ100g
  • 1個
  • 片栗粉10g
  • サラダ油10ml
  • 70ml
  • オイスターソース1大さじ
  • 醤油30ml
  • 砂糖0.5大さじ
  • 1大さじ
  • チキンストック3小さじ
02

作り方 をチェック

1

えのきだけ1株をほぐして根元を切り落とし、ある程度の厚みが出るように手で分けます。こうして分けると卵液が均一に絡み、サクサクの天ぷらになります。

2
えのきだけ100g

ビニール袋に卵1個を入れ、黄身と白身をよく混ぜ合わせます。えのきだけの根本側を卵液に浸すように入れ、再び全体をよく混ぜます。

3
片栗粉10g

片栗粉少々を加えて振り、全体にまんべんなく混ぜます。片栗粉がえのきの表面にコーティングされ、揚げたときのサクサク感が増します。

4
00:00/ 02:00
えのきだけ100g

フライパンに油を底が隠れる程度にひき、中火で予熱します。えのきだけをひと塊ずつ入れ、前後を返しながら揚げ焼きにし、サクサクになるまで焼きます。えのきだけは薄いのですぐに火が通るので1~2分で十分です。

5
砂糖0.5大さじ

ソースの材料として水1/3カップ、オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1/2、酢大さじ1、チキンストック大さじ1を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜて中火で煮ます。ソースがしっとりととろみがついたら火を止めます。

6
えのきだけ100g醤油30ml

熱々のご飯の上にサクサクに揚げたえのきだけをのせ、ソースをたっぷりかけます。お好みで醤油を少々ふりかけたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

323kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
32g
炭水化物
16g
脂質