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タンファクンフー マーラータン黄金比レシピ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛骨スープとピーナッツバター、ラーメンスープの素を活用して、タンファクンフー特有のコクと深いマーラータンの味をそのまま再現した黄金比レシピです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛骨スープ1L
- ラーメンスープの素適量
- マーラー油適量
- ピーナッツバター適量
- しいたけ適量
- ひらたけ適量
- えのきだけ適量
- チンゲン菜適量
- ミニ白菜適量
- もやし適量
- 平打ちビーフン適量
- 干し湯葉適量
- 平打ち春雨適量
- 牛肉適量
02
作り方 をチェック
1
えのきだけ適量チンゲン菜適量しいたけ適量ひらたけ適量ミニ白菜適量
えのきだけは根元を切り、ひらたけは食べやすい大きさに裂いて準備します。しいたけは薄切りにし、チンゲン菜とミニ白菜も一口大に切って下ごしらえします。
2
平打ち春雨適量
平打ち春雨、湯葉、ビーフンなどの乾物は、調理前に水に浸して十分に戻し、柔らかくします。
3
鍋に牛骨スープ1Lを注ぎ、ラーメンスープの素大さじ5、マーラー油大さじ5、ピーナッツバター大さじ5を入れてよく混ぜます。この割合でタンファクンフーの辛さ2段階程度の味になります。
4
もやし適量牛肉適量
スープが沸騰し始めたら、準備したきのこ、野菜、戻した春雨、牛肉、もやしを順に鍋にたっぷり入れます。
5
もやし適量牛肉適量
蓋をして、具材に火が通るまでひと煮立ちさせます。もやしがしんなりし、牛肉に完全に火が通ったら調理を終えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
275kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
54g
炭水化物
30g
脂質
04







