🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
水気を飛ばしてパリッと炒めたオサムプルコギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イカと豚バラ薄切り肉、エリンギを入れて食感を楽しみ、水気を飛ばして強火でパリッと炒めて香ばしさを加えたオサムプルコギです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- いか1杯
- 豚バラ薄切り肉200g
- エリンギ2個
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子3大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- コチュジャン3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油適量
- チーズお好みで
02
作り方 をチェック
1
エリンギ2個
イカとエリンギを同じくらいの大きさに切って準備します。こうすると食感と見た目が調和して、より食欲をそそります。
2
粉唐辛子3大さじサラダ油適量長ねぎ1本
フライパンにサラダ油をひき、長ねぎを炒めてねぎ油を作ります。ねぎ油を端に寄せ、粉唐辛子を加えて唐辛子油を作ります。
3
豚バラ薄切り肉200gエリンギ2個玉ねぎ0.5個
できた唐辛子油に豚バラ薄切り肉、切ったエリンギ、玉ねぎを入れて一緒に炒めます。
4
材料がある程度火が通ったら、イカを最後に加えます。このとき砂糖大さじ1を振りかけると、少し香ばしさが加わります。
5
粉唐辛子3、醤油3、コチュジャン3、にんにく(みじん切り)1の割合のタレを加えます。強火で水分が完全になくなるまでパリッと炒めます。
6
チーズお好みで
完成したオサムプルコギの上にチーズをのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
563kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
41g
炭水化物
39g
脂質