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ジンソヨンの超簡単むきえびタコス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

小麦粉を使わず、むきえび100%のパティでヘルシーでぷりぷりの食感が楽しめる超簡単タコスです。わさびマヨソースがえびの風味を引き立てます。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
ジンソヨンの超簡単むきえびタコス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えび225g
  • 0.3大さじ
  • こしょう0.3小さじ
  • 片栗粉1大さじ
  • サラダ油30ml
  • マヨネーズ3大さじ
  • わさび1.5小さじ
  • レモン汁1大さじ
  • アルロース1大さじ
  • にんじん0.3個
  • キャベツ0.1個
  • トルティーヤ1枚
02

作り方 をチェック

1
えび225g

えびを包丁の背でぎゅっと押して叩き、包丁で細かく刻みます。こうするとえびのぷりぷりした食感がより際立ちます。

2
こしょう0.3小さじえび225g0.3大さじ

刻んだえびに塩、こしょうを少々ふり、片栗粉大さじ1を加えてよく混ぜ合わせます。小麦粉を使わないので、よりヘルシーに楽しめます。

3
えび225g

熱したフライパンに油をひき、えびのタネをパティの形に整えてのせます。中火で底面が赤く色づいてきたら裏返し、反対側もきつね色に焼きます。

4

ボウルにマヨネーズ大さじ3、わさび小さじ1/2、レモン汁大さじ1、アルロース大さじ1を入れてよく混ぜ、わさびマヨソースを作ります。

5
00:00/ 05:00
にんじん0.3個キャベツ0.1個0.3大さじ

にんじんとキャベツを薄く千切りにし、塩を少々ふって5分間塩もみします。塩もみした野菜は手でしっかり水気を絞っておきます。

6

水気を絞った野菜に、先に作ったわさびマヨソースを加えてよく和えます。

7
トルティーヤ1枚

軽く焼いたトルティーヤの上に、ソースで和えた野菜をたっぷりのせ、その上に焼いたえびパティをのせて半分に折り、完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

911kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
48g
炭水化物
65g
脂質
04

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