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イ・ヘジョンの超簡単LAカルビ蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

肉と野菜を別々に調理することで食感を活かし、臭みを完全に抑えるイ・ヘジョン料理研究家の秘伝レシピです。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
イ・ヘジョンの超簡単LAカルビ蒸し
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • LAカルビ1kg
  • 清酒100ml
  • 醤油1カップ
  • 料理酒13.3大さじ
  • 砂糖10.7大さじ
  • 600ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • にんじん0.5個
  • 大根0.3個
  • 5個
  • ぎんなん30g
  • 梅シロップ2大さじ
  • なつめ5個
02

作り方 をチェック

1
LAカルビ1kg

血抜きしたLAカルビを用意し、骨の節に沿って食べやすい大きさに切ります。あらかじめ血をしっかり抜いておくと、すっきりとした味わいになります。

2
清酒100ml

弱火で軽く温めた鍋に下処理した肉を入れ、清酒を注いで加熱します。弱火でじっくり加熱することで、残った血が染み出し、生臭さが完全に取り除かれます。

3
にんじん0.5個大根0.3個

にんじんと大根を適当な大きさに切り、ピーラーで角を丸くむきます。こうして角を整えると、調理中に野菜がぶつかって崩れるのを防げます。

4
こしょう0.5小さじごま油0.5大さじ砂糖10.7大さじ0.5大さじ

ボウルに醤油1カップ(200cc)、料理酒1カップ、砂糖0.8カップ、水3カップ、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう、塩、ごま油を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。砂糖は1カップよりやや少なめにするのがポイントです。

5
00:00/ 15:00
梅シロップ2大さじ

肉の入った鍋に、作った合わせ調味料の半分と梅シロップを加えます。蓋をして約15分間、肉が柔らかくなり味がしっかり染みるまで煮ます。

6
00:00/ 15:00
にんじん0.5個ぎんなん30gなつめ5個大根0.3個5個

別の鍋に下処理したにんじん、大根、栗、ぎんなん、なつめを入れ、残りの合わせ調味料をすべて注ぎます。野菜も約15分間別々に煮ることで、崩れず本来の食感が活きます。

7

野菜が程よく火が通ったら、肉の鍋にすべて移します。肉と野菜を軽く混ぜ、ひと煮立ちさせて仕上げれば完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

798kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
164g
炭水化物
4g
脂質
04

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