👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん
タッポクタン(鶏肉の辛味煮込み)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘みが先に口の中に広がり、味が均等に染み込んだ旨味たっぷりのスープ料理です。砂糖を先に入れて鶏肉の臭みを消し、味が早く染み込むようにします。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏肉800g
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ1個
- にんにく3個
- 砂糖3大さじ
- 醤油13.3大さじ
- 粉唐辛子24小さじ
- コチュジャン1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
鶏肉800g砂糖3大さじ
鍋に鶏肉を入れ、砂糖大さじ3を最初に入れて中火で煮ます。砂糖が先に溶けて鶏肉に染み込み、臭みを消して下味をつけ、甘みが先に口の中に広がります。約5分間煮て、甘みが鶏肉の中に染み込むようにします。
2
00:00/ 03:00
玉ねぎ1個
じゃがいも2個を一口大に切って入れ、玉ねぎ1個を丸ごとそのまま入れます。玉ねぎは柔らかく煮るために、形を残しながら後で入れてもいいですが、早めに入れます。中火で3分間煮て、材料が軽く火を通るようにします。
3
00:00/ 05:00
にんにく3個
にんにくを少々入れ、蓋を開けたまま中火で煮ます。蓋をしないで臭みを逃がし、蒸気で匂いを飛ばします。5分間煮て、材料に火が通り、臭みが取れるようにします。
4
00:00/ 05:00
水が減ったら、水を十分に加えて材料が煮えるようにします。水が蒸発しても怖がらずに、続けて補いながら煮ます。約5分間さらに煮て、材料が柔らかくなります。
5
00:00/ 03:00
醤油13.3大さじ
醤油が火の通った材料に染み込むように、醤油1カップを入れて少し濃いめに味を調えます。塩や塩辛の代わりに醤油だけを使ってわかりやすくし、塩味が甘みベースに吸収されるようにします。3分間煮て味を染み込ませます。
6
00:00/ 02:00
粉唐辛子24小さじ
粉唐辛子半カップを入れ、色がなじむまで少しずつ加えながら混ぜます。スプーンでおおよそ合わせ、足りなければ追加して色と辛さを調節します。2分間煮て粉唐辛子がふやけます。
7
00:00/ 05:00
コチュジャン1大さじ
コチュジャンを少々入れ、水が足りなければ補いながら全体を5分間さらに煮て、ソースがとろりとして味が完全に染み込むようにします。外側の味が濃くなくても内部の味が良く、薄ければ塩を追加します。火を止める直前に状態を確認します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
614kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
44g
炭水化物
31g
脂質
04







