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タッポックムタン(鶏肉の辛味煮込み)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ネギ油と唐辛子油で深い風味を引き出し、秘伝のタレでご飯までペロリと食べてしまう黄金レシピのタッポックムタンです。

調理時間
45
分量
3人分
評価
0.00
タッポックムタン(鶏肉の辛味煮込み)
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 鶏肉(唐辛子煮込み用)1kg
  • 小さめのじゃがいも3個
  • 玉ねぎ0.7個
  • にんじん0.7個
  • 長ねぎ1.5本
  • 青唐辛子2個
  • 赤唐辛子1個
  • 焼酎30ml
  • 600ml
  • 濃口醤油4大さじ
  • 粉唐辛子12小さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • しょうが(みじん切り)5g
  • こしょう0.5小さじ
  • サラダ油30ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00

沸騰した湯に焼酎大さじ2を加え、鶏肉の唐辛子煮込み用の鶏肉1kgを入れて5分間茹でます。こうして下茹ですることで、鶏肉の不純物や臭みを確実に取り除けます。

2
600ml

茹でた鶏肉は冷水で洗いながら血や汚れをきれいに洗い流し、ざるに上げて水気を完全に切ります。

3

じゃがいも3個、にんじん2/3本、玉ねぎ2/3個、長ねぎ1.5本、青唐辛子2本、赤唐辛子1本を一口大の大きめに切って準備します。

4

ボウルに濃口醤油大さじ4、料理酒大さじ2、砂糖大さじ1、水あめ大さじ2、コチュジャン大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、しょうが(みじん切り)小さじ1、こしょう小さじ1/2を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

5
長ねぎ1.5本

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、切っておいた長ねぎの一部を入れて中火で炒め、ネギ油を作ります。ネギの香りが立ったら粉唐辛子大さじ4を加え、焦がさないように混ぜながら唐辛子油を作ります。

6

唐辛子油ができたら、下茹でした鶏肉を加え、タレが表面に均等に絡むように中火で軽く炒めます。

7
にんじん0.7個

水600mlを注ぎ、切っておいたじゃがいもとにんじん、そして先に作ったタレをすべて加え、全体をよく混ぜます。

8
00:00/ 20:00

スープが沸騰したら蓋をして中火に落とし、20分間じっくり煮込みます。この工程で鶏肉や硬い野菜の芯まで味がしっかり染み込みます。

9
00:00/ 25:00
玉ねぎ0.7個

20分後、蓋を開けて玉ねぎを加え、再び蓋をしてさらに5分間煮込みます。玉ねぎは後から加えることで食感が崩れすぎません。

10
00:00/ 02:00
長ねぎ1.5本

残りの長ねぎを加え、スープを肉の上にかけながら1〜2分間さらに煮詰めます。スープがとろりとして肉に照りが出ます。

11
青唐辛子2個赤唐辛子1個

最後に青唐辛子と赤唐辛子を加え、ひと煮立ちさせてピリッとした風味を加えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

898kcal
エネルギー
74g
たんぱく質
55g
炭水化物
42g
脂質
04

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