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🍽️ ひとりごはん

ノビル・プッタネスカ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

アルデンテに茹でたパスタとトマトソースの濃厚な風味に、ノビルのシャキシャキした食感が調和したイタリア伝統のプッタネスカ。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
ノビル・プッタネスカ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ノビル20g
  • パスタ130g
  • アンチョビ3尾
  • ミニトマト160g
  • ケッパー15g
  • ブラックオリーブ8個
  • にんにく9個
  • 鷹の爪1小さじ
  • パセリパウダー1大さじ
  • オリーブオイル90ml
  • パルミジャーノ・レッジャーノチーズ20g
  • 茹で汁2お玉
02

作り方 をチェック

1
ノビル20g

ノビルは根元の皮をむき、土を落としてきれいに洗います。根元を包丁の腹で押さえた後、短めに切って麺と絡みやすくします。こうするとノビルの量が多く感じられます。

2
ミニトマト160gにんにく9個

にんにくも包丁の腹で押さえ、ミニトマトは半分に切って準備します。包丁の腹で押さえると、ただ切るより風味が良くなります。この準備でソースの味が引き立ちます。

3
アンチョビ3尾ミニトマト160gにんにく9個

パスタ用フライパンにオリーブオイル大さじ2〜3をひき、にんにくとアンチョビ3尾を入れて炒め、アンチョビを溶かします。中火でにんにくが香るまで炒めたら、ミニトマトを加えて炒めます。トマトが少し柔らかくなるまで続けます。

4
00:00/ 06:00
パスタ130g

ケッパー大さじ1、ブラックオリーブ8個、鷹の爪小さじ1、パセリパウダー大さじ1を加えて混ぜながら炒めます。その間に別の鍋でパスタをアルデンテに5〜6分茹でて準備します。材料がなじんで香りが立つまで行います。

5
00:00/ 05:00

茹で汁お玉1杯を加え、よく混ぜながら5分ほど煮て、1回目の乳化をします。トマトが崩れてとろみのあるソースになります。ソースが滑らかでよく絡むまで混ぜます。

6
パスタ130g

アルデンテに茹でたパスタを加え、茹で汁お玉1杯、オリーブオイル少々を加えて全体をよく混ぜ、2回目の乳化をします。麺がソースを吸収し、アルデンテの食感が保たれるまで行います。この工程でソースが麺によく絡みます。

7
パルミジャーノ・レッジャーノチーズ20gノビル20g

火を止め、ノビルをたっぷりのせ、パルミジャーノ・レッジャーノチーズをすりおろしてかけます。チーズが少し溶けるまで軽く混ぜます。こう仕上げると、ノビルの新鮮な香りとチーズのコクが加わります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1497kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
117g
炭水化物
105g
脂質