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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

キムチチョングクジャン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

深いチョングクジャンの発酵の風味とキムチの酸味、柔らかい豆腐が調和したヘルシーなスープ料理です。特別な材料なしで簡単に煮出すことができます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
キムチチョングクジャン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • チョングクジャン8大さじ
  • 500ml
  • 熟成キムチ0.7カップ
  • 玉ねぎ0.3個
  • 豆腐0.5丁
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく(みじん切り)1小さじ
  • コインだし1個
  • 粉唐辛子1小さじ
02

作り方 をチェック

1
熟成キムチ0.7カップ

熟成キムチは細かく切り、玉ねぎ1/4個と豆腐1/2丁はさいの目に切り、長ねぎ1/2本は食べやすい大きさに切って準備します。あらかじめ切っておくと調理がスムーズです。

2
00:00/ 05:00

水500mlにコインだし1個と切ったキムチを入れ、中火で5分間煮ます。だしが出てキムチが柔らかくなるまで煮ます。

3

沸いているスープにチョングクジャン160gを入れ、よく溶かしてください。スープが濁るように均等に混ぜて溶かします。

4
00:00/ 05:00
チョングクジャン8大さじ玉ねぎ0.3個長ねぎ0.5本豆腐0.5丁

チョングクジャンが溶けたら、玉ねぎ、豆腐、長ねぎ、にんにく(みじん切り)小さじ1、粉唐辛子小さじ1を入れ、ひと煮立ちさせます。チョングクジャンを溶かしてから5分程度さらに煮て、材料に火が通りスープがなじんだら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

447kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
32g
炭水化物
19g
脂質
04

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