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豚肉のチャンシチュー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかい豚ヒレ肉とプリプリのうずらの卵を旨味たっぷりの醤油だれで煮込んだ、ご飯が進むおかずです。

調理時間
40
分量
4人分
評価
0.00
豚肉のチャンシチュー
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚ヒレ肉350g
  • うずらの卵20個
  • ししとう10個
  • 青唐辛子5個
  • にんにく10個
  • 昆布だし500ml
  • 醤油100ml
  • みりん100ml
  • 砂糖2大さじ
  • しょうが20g
02

作り方 をチェック

1
豚ヒレ肉350~400g

豚ヒレ肉は食べやすい大きさに切り、冷水に浸して血抜きをします。血抜きをすることで臭みのないすっきりとした味わいになります。

2
昆布だし500mlしょうが20gみりん100ml醤油100ml砂糖2大さじ

鍋に昆布だし 500ml、醤油 100ml、みりん 100ml、砂糖 大さじ2、しょうが 20gを入れて沸かします。調味料が沸騰したら下処理した豚肉を入れ、中火でしっかり煮詰めます。

3
うずらの卵20個醤油100ml

肉がある程度火が通ったら、うずらの卵 20個を加えて一緒に煮詰めます。うずらの卵に醤油の色が染み込むまで待ちます。

4
ししとう10~15個青唐辛子5個にんにく10個

最後ににんにく 10片、ししとう 10~15本、青唐辛子 5本を加えて軽く煮詰めて仕上げます。唐辛子とにんにくは長時間加熱しすぎないようにすると食感が良くなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

651kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
15g
炭水化物
13g
脂質
04

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