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ピリ辛カルビとエゴマのすいとん

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

たっぷりのカルビとすいとんが入ったピリ辛スープ料理。エゴマの粉でカムジャタンのような香ばしい風味が楽しめます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ピリ辛カルビとエゴマのすいとん
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • 低糖テンジャン1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • 昆布5g
  • 牛骨スープ500g
  • すいとん50g
  • えごまの粉10g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00

鍋に牛バラ薄切り肉200gをひとつかみ程度入れ、中火で赤みがなくなるまで約2分炒めます。こうして血抜きをすると臭みが取れます。

2
00:00/ 01:00

低糖テンジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油小さじ0.5、昆布大さじ1を加えてよく混ぜ、肉に味をなじませます。強火にして1分さらに炒めて香りを出してください。

3

牛骨スープ500gを注ぎ、強火で沸かします。沸騰したら中火に落とします。

4
00:00/ 05:00
すいとん50g

じゃがいもすいとんを加え、すいとんが透き通るまで3~5分煮ます。菜箸で混ぜてくっつかないようにし、すいとんが浮かんできたら出来上がりの合図です。

5

火を止め、エゴマの粉をたっぷり入れてよく混ぜます。入れた瞬間、カムジャタン屋さんのような香ばしい香りが広がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1374kcal
エネルギー
93g
たんぱく質
46g
炭水化物
92g
脂質
04

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