🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ピリ辛カルビとエゴマのすいとん
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
たっぷりのカルビとすいとんが入ったピリ辛スープ料理。エゴマの粉でカムジャタンのような香ばしい風味が楽しめます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉200g
- 低糖テンジャン1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- 昆布5g
- 牛骨スープ500g
- すいとん50g
- えごまの粉10g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
鍋に牛バラ薄切り肉200gをひとつかみ程度入れ、中火で赤みがなくなるまで約2分炒めます。こうして血抜きをすると臭みが取れます。
2
00:00/ 01:00
低糖テンジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油小さじ0.5、昆布大さじ1を加えてよく混ぜ、肉に味をなじませます。強火にして1分さらに炒めて香りを出してください。
3
牛骨スープ500gを注ぎ、強火で沸かします。沸騰したら中火に落とします。
4
00:00/ 05:00
すいとん50g
じゃがいもすいとんを加え、すいとんが透き通るまで3~5分煮ます。菜箸で混ぜてくっつかないようにし、すいとんが浮かんできたら出来上がりの合図です。
5
火を止め、エゴマの粉をたっぷり入れてよく混ぜます。入れた瞬間、カムジャタン屋さんのような香ばしい香りが広がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1374kcal
エネルギー
93g
たんぱく質
46g
炭水化物
92g
脂質
04







