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牛バラ薄切り肉のカムジャタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

骨を外す手間がなく、牛バラ薄切り肉と市販のスープを使って15分で深い味わいを出す超簡単カムジャタンです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
牛バラ薄切り肉のカムジャタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉250g
  • じゃがいも1個
  • 牛骨スープ1袋
  • ダシダ1小さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • まぐろエキス0.5大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • テンジャン1大さじ
  • えごまの葉10枚
  • えごまの粉20g
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも1個

鍋に牛バラ薄切り肉250gと一口大に角切りにしたじゃがいも1個を入れ、一緒に炒めてください。肉から油が十分に出て、じゃがいもの表面に火が通るまで炒めると風味が引き立ちます。

2
テンジャン1大さじ

肉がある程度焼けたら、牛骨スープ1袋を注ぎ、ダシダ小さじ1、粉唐辛子大さじ1、まぐろエキス大さじ0.5、濃口醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、テンジャン(韓国味噌)大さじ1を加えて味付けします。

3
えごまの粉20g

スープがぐつぐつ沸騰したら、食べやすく切ったえごまの葉10枚とえごまの粉大さじ2を加えてください。えごまの粉はカムジャタン特有のとろみと香ばしさを加える重要な材料です。

4
じゃがいも1個

じゃがいもが完全にほくほくになるまで中火で少し煮込んで仕上げます。出来上がったカムジャタンのじゃがいもを潰してスープと一緒にご飯にかけて食べるとさらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1613kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
54g
炭水化物
132g
脂質
04

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