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ツヤツヤ!おかず屋さんに負けないさつま揚げ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

熱湯でさっと茹でてもちもちの食感を引き出し、オイスターソースで旨味を加えたおかず屋さんスタイルのさつま揚げ炒めです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ツヤツヤ!おかず屋さんに負けないさつま揚げ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • さつま揚げ400g
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子2個
  • サラダ油少々
  • 料理酒2大さじ
  • にんにく適量
  • 醸造醤油2大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • ごま油少し
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1
さつま揚げ400g

さつま揚げを指一本分の太さの食べやすい細切りにします。

2
00:00/ 00:20
さつま揚げ400g2大さじ

熱湯に切ったさつま揚げを入れ、約20秒さっと茹でたらすぐに冷水に取り、水気を切ります。こうするとさつま揚げがさらにもちもちになります。

3
にんにく適量

ボウルににんにく(みじん切り)大さじ1、醸造醤油大さじ2、水あめ大さじ1、水大さじ2、オイスターソース大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

4
さつま揚げ400gサラダ油少々

フライパンにサラダ油をひき、茹でたさつま揚げを先に入れます。料理酒大さじ2を加えて臭みを消し、旨味を加えながら軽く炒めます。

5
さつま揚げ400g青唐辛子2個玉ねぎ1個

細切りにした玉ねぎと青唐辛子を加え、さつま揚げと一緒に全体を炒めます。

6
さつま揚げ400g

作っておいたタレを回し入れ、タレがさつま揚げに絡むように焦がさず手早く炒めます。

7
いりごま少々ごま油少し

火を止め、ごま油といりごまを振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

335kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
45g
炭水化物
18g
脂質