🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
辛いさつま揚げそうめん
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
長ねぎの風味とピリッとした粉唐辛子、うま味のあるまぐろエキスが調和し、雨の日に食べたくなるピリ辛なさつま揚げそうめんです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 長ねぎ1/2本
- さつま揚げ2枚
- 卵1個
- そうめん1人分
- サラダ油2大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 水500ml
- にんにく(みじん切り)1/5大さじ
- まぐろエキス3大さじ
- いりこだし1/2大さじ
- 塩1つまみ
02
作り方 をチェック
1
さつま揚げ2枚長ねぎ1/2本
長ねぎはざく切りにし、四角いさつま揚げは薄く細切りにしておきます。
2
長ねぎ1/2本
鍋にサラダ油大さじ2をひき、切った長ねぎを入れてきつね色になるまでしっかり炒め、ねぎ油を出します。
3
ねぎがきつね色になったら、粉唐辛子大さじ1を加え、弱火で焦がさないように軽く炒めます。
4
水500mlを注ぎ、強火にしてスープが沸騰するまで待ちます。
5
スープが沸騰したら、にんにく(みじん切り)小さじ1/5、まぐろエキス大さじ3、いりこだし小さじ1/2、花塩ひとつまみを加えて味を調えます。
6
さつま揚げ2枚
切ったさつま揚げを入れ、卵液を円を描くようにゆっくり注いで火を通します。
7
そうめん1人分
あらかじめ茹でておいたそうめんの上に、出来上がったスープを注いで仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
166kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
72g
炭水化物
33g
脂質
04







