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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

辛いさつま揚げそうめん

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

長ねぎの風味とピリッとした粉唐辛子、うま味のあるまぐろエキスが調和し、雨の日に食べたくなるピリ辛なさつま揚げそうめんです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
辛いさつま揚げそうめん
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 長ねぎ1/2本
  • さつま揚げ2枚
  • 1個
  • そうめん1人分
  • サラダ油2大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 500ml
  • にんにく(みじん切り)1/5大さじ
  • まぐろエキス3大さじ
  • いりこだし1/2大さじ
  • 1つまみ
02

作り方 をチェック

1
さつま揚げ2枚長ねぎ1/2本

長ねぎはざく切りにし、四角いさつま揚げは薄く細切りにしておきます。

2
長ねぎ1/2本

鍋にサラダ油大さじ2をひき、切った長ねぎを入れてきつね色になるまでしっかり炒め、ねぎ油を出します。

3

ねぎがきつね色になったら、粉唐辛子大さじ1を加え、弱火で焦がさないように軽く炒めます。

4

水500mlを注ぎ、強火にしてスープが沸騰するまで待ちます。

5

スープが沸騰したら、にんにく(みじん切り)小さじ1/5、まぐろエキス大さじ3、いりこだし小さじ1/2、花塩ひとつまみを加えて味を調えます。

6
さつま揚げ2枚

切ったさつま揚げを入れ、卵液を円を描くようにゆっくり注いで火を通します。

7
そうめん1人分

あらかじめ茹でておいたそうめんの上に、出来上がったスープを注いで仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

166kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
72g
炭水化物
33g
脂質
04

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