🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ピリ辛甘辛コチュジャンさつま揚げ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちのさつま揚げにピリ辛甘辛のコチュジャンだれがしっかり染み込んで、ご飯のおかずに最高のさつま揚げ炒めです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつま揚げ6枚
- 玉ねぎ1/2個
- 青唐辛子2個
- コチュジャン2大さじ
- 醸造醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 砂糖1/2大さじ
- 米あめ3大さじ
- 料理酒2大さじ
- にんにく1大さじ
- こしょう5つまみ
- サラダ油2大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
角形さつま揚げ6枚を親指くらいの太さに長めに切って準備します。玉ねぎ1/2個は薄切りに、青唐辛子2本は小口切りにします。
2
にんにく1大さじ
ボウルにコチュジャン大さじ2、醸造醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、粉唐辛子大さじ1、砂糖大さじ1/2、米あめ大さじ3、料理酒大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々(5つまみ)を入れてよく混ぜ、たれを作ります。
3
さつま揚げ6枚
熱したフライパンにサラダ油大さじ2をひき、さつま揚げを入れて中火で炒めます。さつま揚げがもちもちとして、部分的にこんがりと焼き色がつくまでしっかり炒めます。
4
00:00/ 01:00
玉ねぎ1/2個
薄切りにした玉ねぎを加え、1分ほど一緒に炒めます。玉ねぎの端が透き通ってきたら、フライパンの中央を空けて、作っておいたたれを注ぎます。
5
00:00/ 03:00
青唐辛子2個
強火にし、たれが焦げないように手早く混ぜながら2分ほど炒めます。最後に切っておいた青唐辛子を加え、さらに1分炒めたら火を止めます。
6
火を止めた状態でごま油大さじ1といりごま大さじ1を加え、全体に混ぜ合わせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
217kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
76g
炭水化物
23g
脂質