🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ポチャンマチャ風 油揚げうどん
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
屋台の思い出、あっさりとしたスープにたっぷりの油揚げとさつま揚げが絡む温かい麺料理。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水500ml
- ツナ缶の汁1.5大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 油揚げ70g
- さつま揚げ1枚
- 冷凍さぬきうどん1人分
- 長ねぎ0.3本
- きざみのり1大さじ
- 粉唐辛子1.5小さじ
- すりごま0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
鍋に水500ml、ツナ缶の汁大さじ1.5、濃口醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を入れて中火で煮立て、スープを取ります。スープが沸騰すると深いうま味が染み出し、屋台の味のベースができます。
2
油揚げ70g
冷凍油揚げを熱湯にさっと浸し、水気をしっかり絞って油抜きをします。こうすることで大豆油の油臭さがなくなり、すっきりとした味わいが引き立ちます。
3
00:00/ 02:00
沸騰したスープに冷凍さぬきうどん1人分、さつま揚げ1枚、準備した油揚げ7枚を加え、2分ほどさらに煮ます。麺が茹で上がり、具材にスープが染み込んだら火を止めます。
4
長ねぎ0.3本
出来上がったうどんに長ねぎをたっぷりと小口切りにしてのせ、きざみのり大さじ1、粉唐辛子小さじ0.5、すりごま小さじ0.5を全体にふりかけます。薬味で香りと食感が加わり、思い出の味が完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
626kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
70g
炭水化物
27g
脂質
04







