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出勤前3分!天然のオゼンピック半熟卵

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

半熟卵にオリーブオイルと塩、こしょうを加えて潰して食べる簡単なダイエットレシピです。海苔に巻いて食べるとさらに美味しいです。

調理時間
3
分量
1人分
評価
0.00
出勤前3分!天然のオゼンピック半熟卵
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 半熟卵2個
  • オリーブオイル1大さじ
  • 2つまみ
  • こしょうたっぷり
  • のり(お弁当用)お好みで
02

作り方 をチェック

1
こしょうたっぷり

半熟卵2個の殻をむきます。ボウルに入れ、オリーブオイル大さじ1、塩2つまみ、こしょうを多めに入れます。

2

卵を潰しながらよく混ぜます。海苔に巻いて食べるとさらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

270kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
4g
炭水化物
24g
脂質
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