⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
バター肉カレー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バターと肉の濃厚なコクに、ケチャップのほのかな甘みとカレーの深い風味が調和した、うま味爆発のカレーです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 固形カレー1個
- 玉ねぎ0.5個
- 豚バラ薄切り肉200g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- バター1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- ケチャップ1大さじ
- 水250ml
- 粒こしょう0.5小さじ
- わけぎ10g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.5個
鍋にバター1かけを溶かし、玉ねぎ半個を薄切りにして入れ、中火でこんがりと3分間炒めてください。玉ねぎが透き通り、縁が茶色くなったら完成です。こう炒めることで、カレーの甘みとうま味が倍増します。
2
00:00/ 02:00
豚バラ薄切り肉ひとつかみとにんにく(みじん切り)大さじ1を加え、さらに2分炒めてください。肉が半分ほど火が通り、脂が出てくれば良いです。香ばしさを出すために、にんにくと一緒に炒めて肉汁を閉じ込めます。
3
00:00/ 01:00
粒こしょう0.5小さじ
濃口醤油大さじ1、ケチャップ大さじ1、粒こしょうを挽いて少々加え、1分間炒めてください。ソースが肉に絡み、香りが立ったら止めます。この組み合わせでうま味が3倍濃くなります。
4
00:00/ 02:00
水250mlを注ぎ、固形カレー1個を加えてよく溶かしながら、ぐつぐつ煮てください。2分間煮てソースがとろりとしたら火を止めます。カレーが肉に染み込み、風味が深まります。
5
わけぎ10g
ご飯1杯を器に盛り、カレーを上にすべてかけます。わけぎを少々散らして仕上げます。混ぜ混ぜして食べると、うま味が爆発します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1613kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
147g
炭水化物
90g
脂質
04






