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さっぱりシャキシャキ!自家製大根ピクルス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
砂糖の代わりにアルロースを使い、カロリーを抑えたヘルシーな大根ピクルスのレシピです。熱々のピクルス液を注ぐことで、極上のシャキシャキ食感を実現しました。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 大根0.5個
- 水660ml
- りんご酢150ml
- アルロース10大さじ
- ピクルススパイス1大さじ
- 塩0.3大さじ
- ローリエ2枚
02
作り方 をチェック
1
大根0.5個
大根はよく洗って皮をむき、1cm厚さのスティック状に均一に切ります。均一な大きさに切ると味が均等に染み込み、見た目もきれいです。
2
大根0.5個
熱湯消毒して水分を完全に拭き取ったガラス瓶に、切った大根をぎっしりと詰めます。瓶を事前に消毒しておくと、カビが生えずに長く保存できます。
3
アルロース10大さじローリエ2枚
鍋に水660ml、りんご酢150ml、アルロース150ml、ピクルススパイス大さじ1、塩小さじ1、ローリエをすべて入れます。砂糖の代わりにアルロースを使ってヘルシーな甘みを出しました。
4
ローリエ2枚
強火でピクルス液がぐつぐつと沸騰したら、香りが十分に出たローリエを取り出します。長時間煮すぎると酢の酸味や香りが飛んでしまうので注意します。
5
大根0.5個
沸かしたピクルス液を熱いまま、大根の入ったガラス瓶にたっぷりと注ぎます。熱いうちに注ぐと大根の組織が収縮し、シャキシャキ食感が長持ちします。
6
粗熱が取れたら蓋を閉め、室温で完全に冷ましてから冷蔵庫で一日ほど寝かせて完成です。寝かせた後は冷やして食べると、ピクルス特有の清涼感が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
22kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
30g
炭水化物
0g
脂質
04







