👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
ガーリックたっぷり パク・ヨンヨン風中華うどん
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくの深い風味と新鮮な海鮮、野菜が調和したあっさりとした中華うどんです。材料を茹でて使うのでスープが澄んでおり、こしょうと青唐辛子でピリッとした味わいを加えています。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- うどん200g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- エリンギ50g
- しいたけ20g
- マッシュルーム40g
- チンゲン菜200g
- ズッキーニ0.3個
- アルセウ(アカエビ)6個
- いか0.3杯
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 塩0.2大さじ
- 調味料(MSG)0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
- 卵1個
- 青唐辛子1個
- ごま油1大さじ
- 水500ml
02
作り方 をチェック
1
アルセウ(アカエビ)6個マッシュルーム40gチンゲン菜200gズッキーニ0.3個エリンギ50gしいたけ20gいか0.3杯
エリンギ、しいたけ、マッシュルーム、チンゲン菜、ズッキーニを食べやすい大きさに切り、いかとアルセウ(アカエビ)をきれいに洗って準備します。
2
チンゲン菜200gズッキーニ0.3個いか0.3杯
沸騰したお湯に準備したきのこ類、チンゲン菜、ズッキーニ、アルセウ、いかを入れ、さっと茹でてざるに上げ、水気を切ります。こうするとスープがずっと澄みます。
3
にんにく(みじん切り)1大さじオイスターソース1大さじ調味料(MSG)0.3大さじ濃口醤油1大さじ塩0.2大さじ水500ml
鍋に新しい水を入れて沸かし、にんにく(みじん切り)、濃口醤油、オイスターソース、塩、調味料(MSG)を加えて下味をつけます。醤油は色付け程度にほんの少しだけ入れます。
4
こしょう0.3小さじ
スープが沸騰したらこしょうをたっぷり振り、茹でておいた材料をすべて加えます。沸騰中に出るアクはお玉で軽くすくい取ると、味がすっきりします。
5
卵1個
スープがぐつぐつ沸いているところに、溶き卵を円を描くように入れます。このときすぐにかき混ぜるとスープが濁るので、卵がふんわり固まるまで少し待ちます。
6
青唐辛子1個うどん200gごま油1大さじ
最後に切っておいた青唐辛子とごま油を加えて風味を添えます。あらかじめ茹でておいたうどんの上に、出来上がったスープと具をたっぷりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1128kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
170g
炭水化物
23g
脂質
04







