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サムギョプサル ニラ和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッとした表面としっとりとした身の豚肉に、ピリ辛で甘酸っぱいニラ和えソースをたっぷりかけた、SNSで話題沸騰のサムギョプサルです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
サムギョプサル ニラ和え
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肉500g
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • にら50g
  • 粉唐辛子1.5小さじ
  • 1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
こしょう0.5小さじ豚肉500g0.5大さじ

お好みの豚肉(サムギョプサル、ハラミなど)を食べたい分だけたっぷり500gほどフライパンにのせます。塩とこしょうを少々ふって下味をつけ、蓋をして中火で焼いてください。油がはねず、中がしっとり、表面がカリッとするまで約10分焼きます。

2
0.5大さじ

ニラを食べやすい大きさに切り、紙コップ1杯分用意します。切ったニラに塩小さじ1/4、粉唐辛子小さじ1/2、酢大さじ1、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1を加え、塩が溶けるまでよく混ぜて和えソースを作ります。

3
こしょう0.5小さじ豚肉500g

焼いた豚肉をフライパンから取り出し、底が覆われるくらいにニラ和えソースをたっぷりかけます。最後にこしょうを多めにふりかけて仕上げてください。ソースが肉に染み込んで、100倍美味しくいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1460kcal
エネルギー
99g
たんぱく質
8g
炭水化物
114g
脂質
04

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