🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
サムギョプサル ニラ和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッとした表面としっとりとした身の豚肉に、ピリ辛で甘酸っぱいニラ和えソースをたっぷりかけた、SNSで話題沸騰のサムギョプサルです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉500g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- にら50g
- 粉唐辛子1.5小さじ
- 酢1大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
こしょう0.5小さじ豚肉500g塩0.5大さじ
お好みの豚肉(サムギョプサル、ハラミなど)を食べたい分だけたっぷり500gほどフライパンにのせます。塩とこしょうを少々ふって下味をつけ、蓋をして中火で焼いてください。油がはねず、中がしっとり、表面がカリッとするまで約10分焼きます。
2
塩0.5大さじ
ニラを食べやすい大きさに切り、紙コップ1杯分用意します。切ったニラに塩小さじ1/4、粉唐辛子小さじ1/2、酢大さじ1、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1を加え、塩が溶けるまでよく混ぜて和えソースを作ります。
3
こしょう0.5小さじ豚肉500g
焼いた豚肉をフライパンから取り出し、底が覆われるくらいにニラ和えソースをたっぷりかけます。最後にこしょうを多めにふりかけて仕上げてください。ソースが肉に染み込んで、100倍美味しくいただけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1460kcal
エネルギー
99g
たんぱく質
8g
炭水化物
114g
脂質
04







