🍽️ ひとりごはん
リアルトマトエビパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さわやかなトマトソースに、シャキシャキの韓国かぼちゃとエビ、塩気のあるチョリソとベーコンが合わさった、もちもちのパスタ。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 韓国かぼちゃ0.5個
- えび120g
- チョリソ0.3個
- ベーコン30g
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく4個
- ミニトマト150g
- トマトペースト15g
- パスタ1人分
- パスタのゆで汁200ml
- バジル5g
- チャイブ5g
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ0.5個チョリソ0.3個ベーコン30g
韓国かぼちゃは厚めに切り、チョリソは半分の大きさに小さく切って準備します。ベーコンも準備します。こうして韓国かぼちゃを厚めに切ると食感が生きます。
2
チョリソ0.3個ベーコン30g
中火でチョリソとベーコンを軽く焼いて油を出し、弱火にします。出た油に玉ねぎ半分とにんにく4個を入れて炒めます。
3
00:00/ 02:00
ミニトマト15個を入れ、蓋をして2分間煮ます。トマトが柔らかくなったらつぶし、トマトペースト少々を加えます。
4
韓国かぼちゃ0.5個チョリソ0.3個パスタ1人分
韓国かぼちゃ、チョリソ、エビ6個を入れて炒め、エビが焼けるまで中火で混ぜます。エビがほぼ焼けたら、パスタのゆで汁1おたまを入れて混ぜます。
5
チャイブ5g
ゆでたパスタ1人分を入れ、ソースに絡めて乳化させます。火を止め、バジルまたはチャイブを刻んで散らします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
774kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
31g
炭水化物
53g
脂質