🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
中毒性抜群!超簡単エゴマ油冷麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいエゴマ油と塩気のある醤油だれが絶妙にマッチした超簡単なそば料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- そば150g
- 塩1/2大さじ
- えごま油3大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- 砂糖1大さじ
- えごまの葉5枚
- わけぎ5本
- きざみのり5g
02
作り方 をチェック
1
鍋にたっぷりの水と粗塩小さじ1/2を入れて沸かします。沸騰したらそば150gを入れて茹で、冷水で洗って水気を切ります。
2
ボウルに濃口醤油大さじ3、梅シロップ大さじ1、砂糖大さじ1を入れてよく混ぜ、たれを作ります。
3
エゴマの葉5枚は細く千切りにし、わけぎ5本は小口切りにします。
4
そば150g
茹でたそばにエゴマ油大さじ3と作ったたれを加えてよく和えます。
5
わけぎ5本
器に麺を盛り、千切りにしたエゴマの葉、小口切りのわけぎ、刻みのり5g、いりごま大さじ2をトッピングして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1082kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
145g
炭水化物
47g
脂質
04







