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キムプン風 スパイスたっぷりガーナ風チキンププスープ

つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다.
레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.
キムプンシェフのガーナ風チキンスープレシピを参考に作りました。本来のレシピとは材料の割合が異なる場合がありますが、シェフのセンスを活かして調整しています。アフリカ・ガーナの伝統的な風味が感じられるクリーミーなスープとププが融合し、エキゾチックで食べ応えのある一品です。カニカマのフライのサクサク感がポイントです。
調理時間
50分
分量
2人分
評価
★4.4(18)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉(骨付き)500g
- えびパウダー20g
- レッドパーム油50ml
- トマトペースト100g
- チキンストック2小さじ
- カニカマ200g
- ププ粉300g
- ココナッツミルク200ml
- 玉ねぎ1個
- しょうが(みじん切り)20g
- 卵1個
- でんぷん50g
- 塩1大さじ
- こしょう1小さじ
02
作り方 をチェック
1
しょうが(みじん切り)20g鶏もも肉(骨付き)500gカニカマ200gでんぷん50gププ粉300g玉ねぎ1個
鶏もも肉(骨付き)に切り込みを入れ、玉ねぎは切ってしょうが(みじん切り)と一緒に準備してください。カニカマは小さく切り、でんぷんと卵白を混ぜて衣を作ります。ププ粉は水と混ぜて生地の準備をしてください。
2
00:00/ 08:00
鶏もも肉(骨付き)500gカニカマ200g
鶏もも肉(骨付き)を油で中火で5分ほど揚げてサクサクにし、油を切ってください。カニカマの衣も同じ油で3分揚げて、サクサク感を加えます。
3
00:00/ 10:00
しょうが(みじん切り)20gレッドパーム油50mlトマトペースト100gえびパウダー20g玉ねぎ1個
ハンドブレンダーに切った玉ねぎ、しょうが(みじん切り)、えびパウダー、レッドパーム油、トマトペーストを入れ、滑らかになるまで挽いてソースを作ります。鍋にこのソースと水500mlを入れ、中火で10分煮てスープベースを完成させてください。
4
00:00/ 15:00
鶏もも肉(骨付き)500gチキンストック2小さじこしょう1小さじ塩1大さじ
揚げた鶏もも肉(骨付き)をスープに入れ、チキンストックを加えて弱火で15分さらに煮込み、鶏肉が柔らかくなるようにします。塩とこしょうで味を調えてください。
5
00:00/ 05:00
ププ粉300g
別の鍋にププ粉と水300mlを入れ、中火で混ぜながら5分煮て生地を作ります。ガーナのすり鉢に熱湯を注ぎ、この生地を入れてよく搗き、ププを完成させてください。
6
00:00/ 03:00
ココナッツミルク200mlカニカマ200g
スープにココナッツミルクを加え、3分さらに煮てクリーミーにします。揚げたカニカマを加えて全体を混ぜ合わせてください。
7
鶏もも肉(骨付き)500gカニカマ200g
ププを皿に先に盛り、その上に熱いスープを注いで仕上げます。鶏もも肉(骨付き)とカニカマがよく馴染むように確認してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1682kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
164g
炭水化物
81g
脂質
04







