👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー
牛スジの塩ゆで
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
韓牛のスジを圧力鍋でじっくり茹でて、口の中でとろけるもちもち食感を最大限に引き出した塩ゆで肉です。ピリッとにんにくダレと辛子ソースが添えられた最高のスタミナおつまみです。
調理時間
50分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛スジ972g
- 長ねぎ1本
- 水適量
- 砂糖0.5大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 料理酒1大さじ
- にんにく(みじん切り)少々
- 練りからしお好みで
- 塩少々
- クッカンジャン少々
- ごま少々
- からし適量
02
作り方 をチェック
1
牛スジ972g水適量
血抜きのため、牛スジに熱湯をかけて軽く湯通しするように洗い、冷水でもう一度きれいにすすいで不純物を取り除きます。
2
水適量
下処理したスジを圧力鍋に入れ、長ねぎ1本とスジが十分浸かるくらいの水を注ぎます。他の材料は入れず、ねぎだけでさっぱりとしただしの味を生かします。
3
00:00/ 30:00
圧力鍋のふたを閉めて加熱し、おもりが回って音がし始めたら弱火にして30分間じっくり茹でます。こうすることで硬いスジが柔らかくなります。
4
練りからしお好みで
砂糖大さじ1/2、濃口醤油大さじ2、料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)少々、練りからしを混ぜてつけダレを作ります。あらかじめ作って温かい場所に置くと味がなじんでより深みが増します。
5
茹で上がったスジを取り出し、一口大に切ります。このとき繊維に逆らって切ると、もちもちしながら口の中でとろける食感を楽しめます。
6
にんにく(みじん切り)少々クッカンジャン少々塩少々
切ったスジに、にんにく(みじん切り)、塩、クッカンジャン、小口切りにしたわけぎを加えて軽く和え、下味をつけます。辛子ソースにつけて食べるので、味を濃くしすぎないことが大切です。
7
ごま少々
皿にきれいに盛り付け、いりごまをたっぷりふって仕上げます。温かいゆで汁を少しかけて一緒に出すと、よりしっとりと楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
795kcal
エネルギー
104g
たんぱく質
17g
炭水化物
37g
脂質
04







