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鶏むね肉のサクサクとり天
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏むね肉を使い、衣にマヨネーズと片栗粉を加えることでサクサク食感に仕上げるとり天です。YouTube動画から抽出したレシピのため、元動画の表現と一部異なる場合があります。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏むね肉300g
- にんにく適量
- しょうが適量
- 白だし1大さじ
- 小麦粉50g
- 片栗粉2大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- 水80ml
- 揚げ油適量
- ポン酢お好み
02
作り方 をチェック
1
鶏むね肉300g
鶏むね肉を一口大の削ぎ切りにします。すべてカットしたらポリ袋に入れてください。
2
00:00/ 30:00
にんにく適量しょうが適量白だし1大さじ
ポリ袋ににんにく、しょうが、白だしを加え、袋の上からよく揉み込みます。冷蔵庫で30分ほど寝かせて味を馴染ませてください。
3
マヨネーズ1大さじ小麦粉50g片栗粉2大さじ水80ml
ボウルに小麦粉、片栗粉、マヨネーズ、水を入れ、軽く混ぜ合わせて衣を作ります。ダマが残らない程度に混ぜ、混ぜすぎないように注意しましょう。
4
下味をつけた鶏肉をボウルに入れ、衣をまんべんなく纏わせます。
5
ポン酢お好み
180度に熱した油で揚げていきます。途中で裏返し、全体がカラッとするまで揚げたら完成です。お好みでポン酢をつけて召し上がってください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
386kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
29g
炭水化物
10g
脂質
04







