🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ヤンニョムカルビ風チキングリル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チャムソースを活用してヤンニョムカルビの風味をそのまま再現した、しっとりと美味しい鶏もも肉のグリルです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉(正肉)500g
- チャムソース2大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく1大さじ
- こしょう少々
- サラダ油少々
- 長ねぎ1本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく1大さじ
ボウルに鶏もも肉(正肉)500gを入れ、チャムソース大さじ2、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜます。チャムソース自体に味がしっかりついているので、漬け込む時間を置かずにすぐ調理しても十分です。
2
サラダ油少々
フライパンにサラダ油を薄くひき、鶏もも肉をのせます。蓋をして蒸し焼きにすると、タレが焦げずに中までしっとりと火が通ります。
3
鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、長ねぎ1本を大きめに切って一緒に加えて焼きます。
4
蓋を開け、タレがほとんどなくなるまで肉をしっかり焼き、濃い茶色になるまで焼きます。最後にトーチで表面を軽く炙って、香ばしい焼き目をつけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1254kcal
エネルギー
106g
たんぱく質
36g
炭水化物
89g
脂質
04







