🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ツナキムチおにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
洗ったキムチを刻んで加えることで、脂っこさを抑え、うま味を最大限に引き出したツナおにぎりです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ツナ缶100g
- キムチ100g
- ご飯2ボウル
- きざみのり適量
- 砂糖0.5大さじ
- いりごま1大さじ
- マヨネーズ2大さじ
- ごま油1回し
- 味塩1つまみ
02
作り方 をチェック
1
キムチ100g
キムチは流水で2〜3回洗って調味料を落とし、水気をしっかり絞ってから、できるだけ細かく刻みます。
2
ツナ缶100gキムチ100g
ツナ缶はざるにあげて油を完全に切ります。ボウルに刻んだキムチと油を切ったツナを入れます。
3
ボウルに砂糖小さじ1/2、いりごま大さじ1、マヨネーズ大さじ2〜3を加えてよく混ぜ、ツナの具を作ります。
4
いりごま1大さじご飯2ボウル
別のボウルにご飯を入れ、ごま油少々、味塩少々、いりごまをたっぷりふりかけて下味をつけます。
5
ご飯2ボウル
ご飯を適量取り、平らに広げて中央に用意したツナの具をのせ、丸く握ります。
6
きざみのり適量
握ったおにぎりの表面にきざみのりをまんべんなくまぶし、もう一度しっかりと握って完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1553kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
73g
炭水化物
25g
脂質
04







