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ツナキムチおにぎり

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

洗ったキムチを刻んで加えることで、脂っこさを抑え、うま味を最大限に引き出したツナおにぎりです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ツナキムチおにぎり
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ツナ缶100g
  • キムチ100g
  • ご飯2ボウル
  • きざみのり適量
  • 砂糖0.5大さじ
  • いりごま1大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
  • ごま油1回し
  • 味塩1つまみ
02

作り方 をチェック

1
キムチ100g

キムチは流水で2〜3回洗って調味料を落とし、水気をしっかり絞ってから、できるだけ細かく刻みます。

2
ツナ缶100gキムチ100g

ツナ缶はざるにあげて油を完全に切ります。ボウルに刻んだキムチと油を切ったツナを入れます。

3

ボウルに砂糖小さじ1/2、いりごま大さじ1、マヨネーズ大さじ2〜3を加えてよく混ぜ、ツナの具を作ります。

4
いりごま1大さじご飯2ボウル

別のボウルにご飯を入れ、ごま油少々、味塩少々、いりごまをたっぷりふりかけて下味をつけます。

5
ご飯2ボウル

ご飯を適量取り、平らに広げて中央に用意したツナの具をのせ、丸く握ります。

6
きざみのり適量

握ったおにぎりの表面にきざみのりをまんべんなくまぶし、もう一度しっかりと握って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1553kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
73g
炭水化物
25g
脂質
04

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