🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
チョクチョクしたプルジョクバル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚足を薄くスライスし、甘辛いソースで和えて焼き上げた、しっとりもっちりとしたプルジョクバル。チーズと青唐辛子で風味をプラスして食べます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚足1塊
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 水あめ1大さじ
- 水50ml
- みじん切り青唐辛子10g
- チーズ20g
02
作り方 をチェック
1
豚足1塊
豚足をわざと薄くスライスして2枚に準備します。骨に少し身を残して噛み応えを残し、しっとり感を保ちます。
2
コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、オイスターソース大さじ1、水あめ大さじ1、水少々を混ぜてソースを作ります。ソースが甘辛く調和するようによく混ぜます。
3
豚足1塊
準備したスライスした豚足をソースにのせて和えます。ソースが豚足にまんべんなく絡むように混ぜます。
4
豚足1塊
鉄板にのせて中火で焼きます。ソースが沸騰し、豚足がしっとりと焼けるまで焼いて仕上げます。
5
みじん切りにした青唐辛子をのせて辛味を加えます。唐辛子がソースに混ざり風味を高めます。
6
チーズ20g
チーズを追加して一緒に食べます。チーズが溶けてクリーミーな味わいを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2239kcal
エネルギー
168g
たんぱく質
36g
炭水化物
168g
脂質
04







