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ネギトロ(まぐろのたたき)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

余ったまぐろの刺身をたたいて味付けし、軍艦巻き、いなり寿司、丼など様々に楽しめる活用レシピです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ネギトロ(まぐろのたたき)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • まぐろの刺身適量
  • 醤油少々
  • ごま油少々
  • わけぎ少々
02

作り方 をチェック

1
まぐろの刺身適量

余ったまぐろの刺身を包丁で細かくたたいてください。冷蔵保存していたまぐろを使うと身が柔らかくなりすぎず、たたきやすいです。

2
ごま油少々わけぎ少々醤油少々

たたいたまぐろに醤油、ごま油、小口切りにしたわけぎを加えてください。お好みで醤油の量を調整し、下味をつけます。

3

調味料とまぐろが均一に混ざるように軽く和えて、ネギトロを完成させてください。

4

完成したネギトロを海苔で巻いた軍艦巻きやいなり寿司の上にたっぷりと盛り付けてください。またはご飯の上にのせ、卵黄を添えてネギトロ丼としてお楽しみいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

155kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
2g
炭水化物
8g
脂質
04

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