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明太バター焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

塩気の効いた明太をバターで香ばしく焼き、シャキシャキのきゅうりと一緒に食べる最高の酒の肴です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
明太バター焼き
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 明太子150g
  • きゅうり0.5個
  • サラダ油10ml
  • バター1大さじ
  • マヨネーズ1大さじ
  • わさび0.3大さじ
02

作り方 をチェック

1

きゅうり半本をきれいに洗い、食べやすい厚さに輪切りにします。シャキシャキした食感を残すため、薄すぎないように切るのがポイントです。

2
サラダ油10mlバター1大さじ

フライパンにサラダ油を少々ひき、明太をのせて、バター1かけを加えて一緒に焼きます。バターが溶けると明太に香ばしい風味がしっかりと染み込みます。

3

中火で明太を裏返しながら、お好みの焼き加減になるまでこんがりと焼きます。外はカリッと、中はしっとりした状態が最も美味しいです。

4
きゅうり0.5個

よく焼けた明太をまな板に移し、きゅうりと同じくらいの大きさに均等に切ります。明太が熱いので、トングで固定して慎重に切ります。

5
わさび0.3大さじ

小さな器にマヨネーズ大さじ1とわさび小さじ0.3を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。わさびのピリッとした辛味が明太の脂っぽさを引き締めます。

6
きゅうり0.5個

皿に切ったきゅうりと焼いた明太を並べて盛り付け、作ったわさびマヨソースを添えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

486kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
10g
炭水化物
36g
脂質
明太バター焼き | Cookuru