🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
明太バター焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩気の効いた明太をバターで香ばしく焼き、シャキシャキのきゅうりと一緒に食べる最高の酒の肴です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 明太子150g
- きゅうり0.5個
- サラダ油10ml
- バター1大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- わさび0.3大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり半本をきれいに洗い、食べやすい厚さに輪切りにします。シャキシャキした食感を残すため、薄すぎないように切るのがポイントです。
2
サラダ油10mlバター1大さじ
フライパンにサラダ油を少々ひき、明太をのせて、バター1かけを加えて一緒に焼きます。バターが溶けると明太に香ばしい風味がしっかりと染み込みます。
3
中火で明太を裏返しながら、お好みの焼き加減になるまでこんがりと焼きます。外はカリッと、中はしっとりした状態が最も美味しいです。
4
きゅうり0.5個
よく焼けた明太をまな板に移し、きゅうりと同じくらいの大きさに均等に切ります。明太が熱いので、トングで固定して慎重に切ります。
5
わさび0.3大さじ
小さな器にマヨネーズ大さじ1とわさび小さじ0.3を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。わさびのピリッとした辛味が明太の脂っぽさを引き締めます。
6
きゅうり0.5個
皿に切ったきゅうりと焼いた明太を並べて盛り付け、作ったわさびマヨソースを添えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
486kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
10g
炭水化物
36g
脂質