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チャプステーキ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もち米粉で牛肉を処理して柔らかく焼いたチャプステーキを野菜と一緒に炒めて作った丼物です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
チャプステーキ丼
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛肉300g
  • もち米粉2大さじ
  • 0.3大さじ
  • こしょう0.2大さじ
  • ピーマン70g
  • エリンギ100g
  • 玉ねぎ30g
  • トマト150g
  • ステーキソース4大さじ
  • ケチャップ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 適量
  • パセリ適量
02

作り方 をチェック

1
もち米粉2大さじこしょう0.2大さじ牛肉300g0.3大さじ

牛肉を一口大に切り、ビニール袋に入れます。もち米粉、塩、こしょうを一緒に入れ、振ってまんべんなくまぶします。

2
牛肉300g

フライパンにサラダ油をひき、牛肉を入れて表面がきつね色になるまで焼きます。

3
ピーマン70gエリンギ100g玉ねぎ30gトマト150g

ピーマン、エリンギ、みじん切りにした玉ねぎ、みじん切りにしたトマトを加えて一緒に炒めます。

4
にんにく(みじん切り)0.5大さじステーキソース4大さじケチャップ2大さじ

ステーキソース、ケチャップ、にんにく(みじん切り)を加え、材料がよく混ざるように炒めます。

5
パセリ適量

出来上がったチャプステーキをご飯の上にのせ、目玉焼きとパセリをのせて盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

3411kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
29g
炭水化物
29g
脂質
04

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