🥗 ダイエット・ヘルシー
キサシクル コンナムルムチム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとした食感の大根ともちもちの大豆もやしが合わさった、ピリ辛で旨味のあるおかず。昆布だしで茹でるコツと大根の漬け込みのコツで、名店級の深い味わいを出します。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 大根0.5個
- オリゴ糖0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 120:00
オリゴ糖0.5大さじ大根0.5個
大根を千切りにします。オリゴ糖に1~2時間漬け込んでシャキシャキ感を加え、ざるに上げて水気を切ります。こうして下処理すると、大根の新鮮な味と食感が生きます。
2
00:00/ 04:00
大豆もやしの中に昆布を1枚入れ、水1カップを注いで蓋をします。強火でちょうど3~4分茹でてだしの味を出し、すぐに取り出します。茹でた大豆もやしを氷水に浸けて食感を保ち、水気を切ります。
3
大根0.5個
水気を切った大豆もやしと千切りにした大根を混ぜます。粉唐辛子、煮干し、ごま油各大さじ4、にんにく(みじん切り)、いりごま各大さじ1、細かく刻んだ長ねぎ、青唐辛子大さじ1、牛肉だし各小さじ1/2を加え、よく和えます。味が全体に行き渡るまで混ぜて、味を完成させます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
20kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
5g
炭水化物
0g
脂質
04







