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タイ風ガーリックペッパーポークフライ (Moo Tod Gratiem Prikthai)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

にんにくの濃厚な風味とこしょうのピリッとした辛さが魅力のタイの定番豚肉料理です。外はカリッと、中はしっとりと揚げることで、ご飯のおかずやおつまみに最適です。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
タイ風ガーリックペッパーポークフライ (Moo Tod Gratiem Prikthai)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース250g
  • 白こしょう0.5小さじ
  • パクチーの茎7個
  • にんにく1個
  • 醤油2小さじ
  • ナンプラー1小さじ
  • オイスターソース0.7大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • コーンスターチ2大さじ
  • サラダ油30ml
  • パクチーの葉10g
02

作り方 をチェック

1
豚肩ロース250g

豚肩ロースを約0.6cm厚さの一口大に切ります。薄すぎると揚げる過程で肉が乾燥するので、適度な厚さを保つようにしてください。

2
パクチーの茎7個白こしょう0.5小さじ

乳鉢に白こしょうを入れて細かく挽き、パクチーの茎とにんにく1/3個分を加えて、滑らかなペースト状になるまで十分にすりつぶします。

3
00:00/ 20:00
オイスターソース0.7大さじナンプラー1小さじ醤油2小さじ砂糖0.5大さじ

準備した豚肉に、すりつぶしたペースト、醤油、ナンプラー、オイスターソース、砂糖を加え、調味料がよく絡むように混ぜ合わせ、約20分間漬け込みます。

4
にんにく1個サラダ油30ml

フライパンにサラダ油を多めに入れ、残りのにんにく2/3個分をみじん切りにして加え、弱火で黄金色になるまで炒めてにんにくチップを作ります。揚がったにんにくは網ですくい取り、キッチンペーパーの上で油を切ります。

5
コーンスターチ2大さじ

漬け込んだ肉にコーンスターチを加え、軽く混ぜ合わせます。でんぷんの衣は肉のうまみを閉じ込め、揚げた後の食感をより良くします。

6
00:00/ 00:45
にんにく1個

にんにくを炒めた油を190度に熱し、肉を入れて30~45秒間素早く揚げます。肉同士がくっつかないようにトングで混ぜながら、表面がきつね色になったらすぐに取り出します。

7
パクチーの葉10g

皿に揚げた肉を盛り、その上に先に作ったにんにくチップとパクチーの葉をたっぷりと散らして仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

978kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
30g
炭水化物
72g
脂質
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