🍶 おつまみ
タッポックムタン(鶏肉の辛味煮込み)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いタレが染み込んだ鶏肉と野菜の調和が絶品のスープ料理。最初に鶏の脂をしっかり出すことで、あっさりとして深いうま味が特徴です。
調理時間
45分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏肉1마리
- コチュジャン3大さじ
- 粉唐辛子15小さじ
- 濃口醤油4大さじ
- 梅エキス1大さじ
- 米あめ3大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- ごま油2大さじ
- 焼酎75ml
- いりごま2大さじ
- 玉ねぎ1個
- にんじん0.5個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- 水1000ml
02
作り方 をチェック
1
ボウルにコチュジャン大さじ3、粉唐辛子大さじ5、濃口醤油大さじ4、梅エキス大さじ1、米あめ大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ2、ごま油大さじ2、焼酎大さじ5、いりごま大さじ2を入れてよく混ぜ、タレを作ります。このタレが甘辛い味の決め手です。
2
00:00/ 10:00
水1000ml
沸騰したお湯で鶏1羽を10分間下茹でして不純物を取り除き、流水でしっかり洗って血抜きをします。こうすることで臭みが消え、さっぱりとした味わいになります。
3
00:00/ 05:00
鶏肉1마리
熱したフライパンに下茹でした鶏肉を入れ、中火でこんがりと焼き色がつき、脂が十分に出るまで炒めます。脂が染み出るまで約5分炒めると、肉の味が濃厚になります。
4
鶏肉1마리
炒めた鶏肉にタレをすべて加え、軽く炒めてタレが肉に均等に絡むようにします。タレが肉にしっかり絡んだら、水1Lを加えて中火で煮詰めます。
5
00:00/ 10:00
にんじん0.5個
玉ねぎ1個をくし形に切り、にんじんを少し厚めの輪切りにして加え、さらに10分煮詰めて野菜が柔らかくなるまで煮ます。野菜を先に入れることでスープが澄みます。
6
00:00/ 05:00
長ねぎ1本
長ねぎをざく切りにし、青唐辛子2本を輪切りにして加え、中火でぐつぐつと5分以上煮て、野菜がしんなりするまで煮詰めます。最後に加えることでシャキッとした食感を残します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
759kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
34g
炭水化物
41g
脂質
04







