🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
さわやかないちごみかんシリアルボウル

つくり手다아미
新鮮ないちごとみかんのさわやかさが牛乳に染み込んだシリアルと調和し、香ばしくて甘いデザートです。5分で完成する超簡単な夜食で、サクサクした食感と果物の自然な甘さが絶妙にマッチして、やみつきになる美味しさです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- いちご5個
- みかん2個
- シリアル50g
- 牛乳200ml
- 砂糖1大さじ
02
作り方 をチェック
1
いちご5個みかん2個

いちごとみかんをきれいに洗った後、皮をむいて小さく切ってください。みかんは果汁が出るように軽く潰しながら下ごしらえします。
2
シリアル50g牛乳200ml砂糖1大さじ

ボウルにシリアルを入れ、牛乳を注いだ後、砂糖をふりかけて優しく混ぜてください。シリアルが少しふやけてサクサク感を保ちます。
3
シリアル50gいちご5個みかん2個牛乳200ml

切ったいちごとみかんをシリアルの上にたっぷりのせて混ぜ合わせ、果汁が牛乳に染み込むようにしてください。すぐに食べてさわやかさをお楽しみください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
495kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
95g
炭水化物
9g
脂質
04







