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豆腐入りカレースープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

やわらかい豆腐とコリコリした牛バラ薄切り肉が合わさった、クリーミーでほのかなカレー風味のスープ。カレー粉でスパイシーさを加え、チゲのような汁物料理。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
豆腐入りカレースープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • わけぎ20g
  • カレー粉1大さじ
  • サラダ油30ml
  • チキンブイヨン600ml
  • 濃口醤油2大さじ
  • 清酒15ml
  • オイスターソース0.3大さじ
  • 砂糖0.3大さじ
  • 0.1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火で予熱した後、牛バラ薄切り肉200gを入れて2〜3分炒め、表面が軽く焼けて油がにじみ出るまで混ぜます。こう炒めることで肉の臭みが抜け、スープが濃厚になります。

2
00:00/ 01:00
牛バラ薄切り肉200gカレー粉1大さじ

炒めた牛バラ薄切り肉にカレー粉大さじ1を加え、さらに1分炒めてカレーの香りが立つようにします。カレー粉が肉に均等に絡んだら、チキンブイヨン600ml、濃口醤油大さじ2、清酒大さじ1、オイスターソース小さじ1、砂糖小さじ1、塩小さじ0.25を加えます。

3
00:00/ 05:00

強火にして沸騰し始めたら中火に落とし、5分間煮てスープが程よく出てとろみがつくまで混ぜながら煮ます。スープが沸騰したらアクを軽くすくい取り、なめらかな味わいを出すために注意します。

4
00:00/ 03:00
豆腐1丁

豆腐1丁を一口大の角切りにして加え、さらに3分煮て豆腐がスープをたっぷり吸い込むようにします。豆腐が崩れないように軽く混ぜ、やわらかい食感が生きるようにします。

5
00:00/ 00:30
わけぎ20g

わけぎ4本を2cm長さに切って加え、30秒だけさっと茹でて色が鮮やかに残るようにします。火を止めて器に盛り付け、わけぎの新鮮な香りがスープにしみ込むようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

906kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
15g
炭水化物
67g
脂質
04

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