⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ジョンホヨンのししとうの蒸し煮
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で甘いタレが染み込んだもちもちのししとうの蒸し煮は、ご飯泥棒なおかずです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ししとう300g
- 小麦粉40g
- 醤油4大さじ
- 梅シロップ2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 水あめ2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま油1大さじ
- ごま10g
02
作り方 をチェック
1
ししとう300g小麦粉40g
ししとう 300gに小麦粉 大さじ4を加えてよくまぶします。こうすることで蒸したときに表面が透明になります。中火で準備します。
2
00:00/ 05:00
ししとう300g
蒸し器に水を入れ、沸騰し始めたらまぶしたししとうを入れて蓋をします。約5分蒸し、表面が透明になるまで加熱します。透明になったら火を止めます。
3
にんにく(みじん切り)1大さじ梅シロップ2大さじ粉唐辛子6小さじ水あめ2大さじごま油1大さじ醤油4大さじ
醤油 大さじ4、梅シロップ 大さじ2、粉唐辛子 大さじ2、水あめ 大さじ2、にんにく(みじん切り) 大さじ1、ごま油 大さじ1をボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。水あめで甘みを出し、味をみます。とろみがつくまで混ぜます。
4
ししとう300gごま10g
蒸して粗熱を取ったししとうをタレに入れて和えます。いりごま 大さじ1を加えて仕上げます。タレが全体に絡んだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
726kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
125g
炭水化物
21g
脂質
04







