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ジョンホヨンのししとうの蒸し煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で甘いタレが染み込んだもちもちのししとうの蒸し煮は、ご飯泥棒なおかずです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
ジョンホヨンのししとうの蒸し煮
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ししとう300g
  • 小麦粉40g
  • 醤油4大さじ
  • 梅シロップ2大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 水あめ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま10g
02

作り方 をチェック

1
ししとう300g小麦粉40g

ししとう 300gに小麦粉 大さじ4を加えてよくまぶします。こうすることで蒸したときに表面が透明になります。中火で準備します。

2
00:00/ 05:00
ししとう300g

蒸し器に水を入れ、沸騰し始めたらまぶしたししとうを入れて蓋をします。約5分蒸し、表面が透明になるまで加熱します。透明になったら火を止めます。

3
にんにく(みじん切り)1大さじ梅シロップ2大さじ粉唐辛子6小さじ水あめ2大さじごま油1大さじ醤油4大さじ

醤油 大さじ4、梅シロップ 大さじ2、粉唐辛子 大さじ2、水あめ 大さじ2、にんにく(みじん切り) 大さじ1、ごま油 大さじ1をボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。水あめで甘みを出し、味をみます。とろみがつくまで混ぜます。

4
ししとう300gごま10g

蒸して粗熱を取ったししとうをタレに入れて和えます。いりごま 大さじ1を加えて仕上げます。タレが全体に絡んだら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

726kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
125g
炭水化物
21g
脂質
04

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