⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
お母さんの基本キンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
具がはみ出さず、きれいでしっかり巻ける基本のキンパ。たくあんの水分を利用して、巻き終わりがくっつきやすく、具材が中央に来ます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- のり1.5枚
- たくあん50g
- ご飯1杯
- 卵1個
- にんじん1個
- ほうれん草100g
- スパム1個
- カニカマ100g
- さつま揚げ100g
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ご飯1杯
海苔1枚をざらざらした面を上にして置き、半枚を継ぎ足して長さを揃えます。キンパ針を使ってご飯を置く位置を固定します。こうするとキンパが均一に巻けます。
2
たくあん50g
一番上にたくあんを置きます。たくあんの水分で海苔がしっとりして、後で巻き終わりがよくくっつきます。このコツで具がはみ出しません。
3
ご飯1杯
ご飯を1/3の位置から置きます。全体のご飯を一度に置かず、この位置から始めるとバランスが良くなります。私のキンパの巻き方動画でもいつもこうしています。
4
ほうれん草100gにんじん1個カニカマ100gスパム1個卵1個
1/3の位置にキンパの具材を入れます。卵、にんじん、たっぷりのほうれん草、スパム、カニカマ、さつま揚げ2枚を順にのせます。にんじんは味と彩りを加えます。
5
たくあん50gご飯1杯
たくあんの上にのせた具材を先に包んで、ご飯に巻きつけます。こうすると中央に具材が来て、とてもしっかり巻けます。具がはみ出さないための重要なコツです。
6
ごま油1大さじ
長い表面にごま油を手に取って塗ります。そのまま手で塗ると均一に染み込んで、つやが出ます。この工程でキンパがきれいで美味しくなります。
7
包丁を一度研いでからキンパを切ります。包丁がよく切れると、きれいに切れます。煙が出るまで研がず、軽く研ぐ程度にします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2009kcal
エネルギー
90g
たんぱく質
143g
炭水化物
117g
脂質
04







