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イ・ミンジョンの韓国かぼちゃチヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

女優イ・ミンジョンが披露した超簡単レシピ。ヨーグルト程度の濃度のゆるい生地を使い、韓国かぼちゃ本来の甘みとサクサクした食感を最大限に引き出したチヂミです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
イ・ミンジョンの韓国かぼちゃチヂミ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 韓国かぼちゃ1個
  • チヂミ粉120g
  • 120ml
  • サラダ油20ml
  • 濃口醤油2大さじ
  • ごま1小さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ1個

韓国かぼちゃをよく洗い、両端を切り落とし、一定の厚さで長めの細切りにします。薄すぎると食感が悪くなるので、適度な太さを保つようにしてください。

2
チヂミ粉120g120ml

ボウルにチヂミ粉と水を入れて混ぜ、生地を作ります。テロップの説明のように、ヨーグルト程度のゆるい濃度になるよう水の量を調節するのがポイントです。

3
韓国かぼちゃ1個

細切りにした韓国かぼちゃに準備した生地を注ぎ、全体に絡めます。生地がかぼちゃに薄くコーティングされ、かぼちゃ同士がくっつく程度で十分です。

4
サラダ油20ml

フライパンを中火で熱し、サラダ油を多めにひきます。かぼちゃの生地をフライパンに広げて均等にのせ、底面がきつね色になるまで焼きます。

5

底面がカリッと焼けたら、ヘラで裏返し、反対側もきつね色に焼きます。途中でヘラで軽く押さえると熱が伝わりやすくなり、よりサクサクになります。

6
濃口醤油2大さじ粉唐辛子1小さじごま1小さじ

小さな器に濃口醤油、ごま、粉唐辛子を混ぜて、つけダレを作ります。完成した韓国かぼちゃチヂミをタレと一緒に添えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

693kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
108g
炭水化物
23g
脂質
04

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