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コチュジャンチーズライス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コチュジャンチュナのピリ辛さとモッツァレラチーズのコクがご飯に染み込んだクリーミーなチーズライスです。電子レンジで火を使わずに5分で完成する超簡単レシピです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
コチュジャンチーズライス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1杯
  • コチュジャンチュナ150g
  • 1個
  • モッツァレラチーズ20g
  • パセリパウダー5g
02

作り方 をチェック

1
ご飯1杯

電子レンジ用の容器にご飯1杯分を入れ、コチュジャンチュナ1缶(150g)をすべて注いでよく混ぜます。ご飯とツナが均一に混ざるようにフォークやヘラで混ぜてください。こうするとツナの油がご飯にしっかり馴染み、味わい深くなります。

2
ご飯1杯

卵1個を容器の上に割り入れ、フォークで黄身を潰します。黄身がご飯とツナに染み込むように軽く混ぜてください。黄身が潰れると加熱中にクリーミーなソースになり、全体の味をつなぎます。

3
モッツァレラチーズ20gご飯1杯

モッツァレラチーズをたっぷりのせて蓋をします。チーズがご飯全体を覆うようにたっぷり入れてください。チーズが溶けてご飯に染み込み、もちもちした食感になります。

4
00:00/ 10:00
ご飯1杯

電子レンジで5分加熱します。途中で混ぜずにそのまま加熱すると、チーズが均一に溶けてご飯がしっとりします。5分後、チーズが完全に溶けて泡立ったら完成の合図です。

5
パセリパウダー5g

パセリパウダーを全体に均等に振りかけて仕上げます。パセリパウダーが彩りを添え、爽やかな香りをつけます。すぐに食べると熱々で美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

693kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
83g
炭水化物
22g
脂質
04

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